男人怎么才能时间长

男人如何延长性生活时间可以考虑中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、激素治疗、神经调节术等方法。 1.中药调理 中医师会根据患者体质开具方剂，如柴胡、黄连等草药以调和气血，改善肾虚引起的早泄。服用周期因人而异。适用于存在明显肾虚症状且对西药有禁忌者。 2.行为疗法 通过性技巧训练和心理疏导来延长射精时间，例如“停-动”技术，即在接近高潮时暂停刺激再继续，反复练习提高控制能力。适合于缺乏相关经验或心理因素导致的早泄人群。 3.抗焦虑药物 抗焦虑药物如帕罗西汀可减轻紧张和压力，从而辅助延长射精时间。剂量和疗程由医生指导。适用于伴有明显心理压力或焦虑的早泄患者。 4.激素治疗 激素替代疗法涉及使用外源性睾酮提升男性激素水平，可以改善勃起功能及射精控制力。治疗方案需个体化制定。适应于低睾酮血症引起的时间短情况。 5.神经调节术 神经调节术包括植入一种微小装置刺激盆底肌肉以增强其收缩力，可能有助于提高射精阈值。手术通常在局部麻醉下完成。适用于经评估后认为神经调节有益的特定患者群体。 在接受任何治疗前，建议咨询专业医师以确定最适合自己的方案，并监测可能出现的副作用。日常生活中，可通过锻炼身体、保持均衡饮食等方式来改善整体健康状况，进而影响到性生活质量。