撸多了怎么恢复

撸多了可以通过营养支持治疗、生活方式干预、中药调理、维生素补充、神经营养药物等方法进行治疗。 1.营养支持治疗 通过增加蛋白质、脂肪等营养素摄入量，促进身体修复和新陈代谢。适用于因不良饮食习惯导致的身体虚弱情况。 2.生活方式干预 戒除不良生活习惯如频繁手淫，并保持规律作息以利于身体健康。针对改善因过度手淫引起的生活质量下降及精力不足等问题有效。 3.中药调理 中医师会根据患者体质开具相应方剂以补肾固精、滋阴降火。对于因长期手淫导致肾虚所致症状有良好效果。 4.维生素补充 补充维生素B群可辅助神经系统功能恢复；C可以增强免疫力。适合于缓解由频繁手淫引起的神经衰弱和免疫低下状态。 5.神经营养药物 神经营养药物有助于促进受损神经细胞再生与修复。对于存在神经损伤风险或已表现出相关症状者有益。 在实施上述治疗方案前，建议咨询专业医生以确保安全有效地进行。同时，应避免过度焦虑或压力过大，以免影响康复进程。