手淫戒不掉怎么办

手淫戒不掉可以尝试行为疗法、心理咨询、中药调理、针灸治疗、生物反馈治疗等方法来改善情况。如果无法通过自我控制有效戒除，建议寻求专业医生的帮助。 1.行为疗法 通过认知重构、暴露疗法等手段帮助个体建立新的性行为模式。适用于减少手淫频率及改善对自身性行为的认知。 2.心理咨询 由专业心理医生提供个人咨询或小组讨论等形式的心理支持服务。针对个体可能存在的焦虑、抑郁等问题进行深入探讨，并给予相应建议。 3.中药调理 根据体质特点配制具有滋阴补肾功效的方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等。中医认为长期频繁手淫可能导致肾虚，此法可从内部调节恢复机体平衡。 4.针灸治疗 选择特定穴位如关元、中极等，在专业针灸师指导下进行刺激以达到目的。传统中医学认为适度针灸上述穴位有助于平抑欲望，但须谨慎操作以免受伤。 5.生物反馈治疗 利用现代技术监测身体反应并将数据反馈给患者以增强自我控制力。对于习惯性手淫者而言，了解并学会管理生理变化可能是有益补充。 过度手淫可能会导致一系列健康问题，建议采取渐进策略逐步减少次数。若尝试多种方法后仍无法自控，应寻求专业医师协助解决相关困扰。