褪黑素对肝有害吗
2025-02-20
褪黑素对肝脏是否有害因人而异,通常取决于个体差异及是否患有肝脏疾病。
褪黑素在体内代谢相对较快,因此短期、正常剂量下使用,其对肝脏的影响较小;但对于部分体质敏感者以及有肝脏基础疾病患者,可能存在潜在风险,需要密切监测肝功能变化。建议在医师指导下使用,并定期检查肝功能以评估安全性。
对于存在睡眠障碍的人群而言,长期服用褪黑素可能影响正常的生物钟节律,进而加重失眠症状。
虽然褪黑素具有调节睡眠的作用,但不宜长期大量服用,特别是对于存在潜在肝脏问题的人群。日常生活中应注意保持规律作息,均衡饮食,避免过度疲劳,有助于维护身体健康。