转氨酶偏高吃什么呢

转氨酶偏高可以考虑食用海鲜、低脂牛奶、西兰花、鸡胸肉、燕麦等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗转氨酶偏高，若症状持续或加重，应及时就医。 1.海鲜 海鲜中含有丰富的优质蛋白质，可以为肝脏提供充足的营养物质，有助于肝细胞修复。适量摄入海鲜可促进肝脏合成白蛋白，改善肝功能异常引起的水肿症状。 2.低脂牛奶 低脂牛奶富含钙质及维生素D，能够辅助降低血清谷丙转氨酶水平。经常喝低脂或脱脂牛奶有利于维护肝脏健康，减少脂肪肝发生风险。 3.西兰花 西兰花含有硫代葡萄糖苷等化合物，具有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤。经常食用西兰花可以提高机体免疫力，辅助预防酒精性肝炎的发生。 4.鸡胸肉 鸡胸肉是良好的蛋白质来源，可以帮助肝脏制造新的细胞并支持其正常运作。适当的摄入鸡胸肉可增强体质、补充能量，进而提升肝脏解毒能力。 5.燕麦 燕麦富含β-葡聚糖，该成分具有抗炎效果，对肝脏有保护作用。适当进食燕麦可降低血脂水平，对于因脂肪堆积导致的转氨酶升高有一定的缓解作用。 患者平时应注意避免饮酒，以免加重肝脏负担。同时建议定期进行体检，包括肝功能检查，以监测转氨酶水平的变化。