熬夜伤肝是真的吗

熬夜伤肝是真的。 因为熬夜过程中肝脏需要持续工作以维持身体新陈代谢，长时间超负荷运转会造成肝细胞受损，进而影响其解毒、合成等生理功能。此外，熬夜还可能导致免疫系统紊乱，进一步加剧肝脏的炎症反应。因此，为了保护肝脏健康，建议保持充足的睡眠时间。 除了熬夜外，长期饮酒、药物滥用等因素也可能导致肝脏损伤。这些因素通过不同的机制作用于肝脏细胞，引起炎症、纤维化甚至癌变。 在日常生活中，应避免频繁熬夜，并注意均衡饮食，减少脂肪摄入，有助于维护肝脏健康。若存在长期熬夜或肝脏不适症状，应及时就医检查。