熬夜伤肝是真的吗
2025-02-14
熬夜伤肝是真的。
因为熬夜过程中肝脏需要持续工作以维持身体新陈代谢,长时间超负荷运转会造成肝细胞受损,进而影响其解毒、合成等生理功能。此外,熬夜还可能导致免疫系统紊乱,进一步加剧肝脏的炎症反应。因此,为了保护肝脏健康,建议保持充足的睡眠时间。
除了熬夜外,长期饮酒、药物滥用等因素也可能导致肝脏损伤。这些因素通过不同的机制作用于肝脏细胞,引起炎症、纤维化甚至癌变。
在日常生活中,应避免频繁熬夜,并注意均衡饮食,减少脂肪摄入,有助于维护肝脏健康。若存在长期熬夜或肝脏不适症状,应及时就医检查。