怀孕初期经常难受吐，有没有什么办法缓解的

怀孕初期恶心呕吐可以通过饮食调整、适量运动、放松心情来缓解。 饮食调整可以减少胃肠负担，缓解不适症状；适量运动有助于促进血液循环，改善身体状态；放松心情能够降低压力，从而减轻妊娠反应。 如果孕妇孕吐严重且无法通过日常护理缓解，可遵医嘱服用维生素B6片、复方碳酸氢钠片等药物治疗。必要时也可就医咨询营养师或医生，制定个性化饮食计划以减轻胃肠道负担。 对于孕期恶心呕吐，建议避免高脂肪食物，维持充足水分摄入，并保持规律作息。若症状持续不缓解或者出现其他异常表现，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。