昨晚刚刚顺产，想问问吃什么对开奶好

产后开奶可以适量食用鲫鱼汤、莲藕排骨汤、丝瓜鸡蛋汤、黄花菜瘦肉汤、紫薯小米粥等富含营养的食物，但食物并无治疗作用，如出现乳汁分泌不足等问题应及时咨询医生。 1.鲫鱼汤 鲫鱼汤富含蛋白质、维生素A和D以及Omega-3脂肪酸。这些营养素有助于促进乳汁分泌和提高母乳的质量。适量饮用鲫鱼汤可促进乳汁分泌，改善乳汁质量，从而达到辅助开奶的目的。 2.莲藕排骨汤 莲藕排骨汤含有丰富的铁质及多种矿物质元素，能够补充产后身体所需的营养物质，促进恢复体力。此汤水还有助于增强食欲、促进消化吸收功能恢复，并提供必要的能量储备以支持哺乳所需。 3.丝瓜鸡蛋汤 丝瓜鸡蛋汤中的丝瓜具有清热解毒的功效，而鸡蛋则可以为身体提供必需的蛋白质。两者结合可以帮助缓解乳腺炎等不适症状，促进顺利开奶。适当摄入丝瓜鸡蛋汤还可以起到一定的催奶作用，对于促进泌乳有积极意义。 4.黄花菜瘦肉汤 黄花菜瘦肉汤中黄花菜是一种天然的植物雌激素来源，能模拟体内雌激素的作用来刺激垂体前叶促性腺激素的释放，进而促进乳腺细胞生长发育并增加泌乳量。此外，该汤还富含氨基酸和膳食纤维，能够提升乳头敏感度并促进肠道健康。 5.紫薯小米粥 紫薯小米粥富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，能够提供持久的能量支持，并维持血糖稳定状态。产妇食用后可有效避免低血糖的发生，保证充足精力应对喂养任务；同时还能促进乳汁分泌，满足新生儿成长需要。 建议产妇遵循医嘱调整饮食结构，保持均衡营养，避免过度进补导致肥胖或水肿等问题。另外，注意观察乳房变化，若发现异常应及时就医处理。