产妇可以吃水果吗

大部分产妇可以适量食用新鲜且温和的水果，如香蕉、苹果等。 因为这些水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，如果产妇对某种水果过敏，则不建议食用该种水果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 对于患有糖尿病或血糖偏高的产妇，应限制摄入含糖量较高的水果，如葡萄、荔枝等。 产妇在饮食方面需要均衡多样，并避免过量摄入高热量食物以控制体重增长。同时，保持充足的休息时间也很重要，有助于身体恢复和乳汁分泌。