鳗鱼孕妇可以吃吗

孕期可以适量食用鳗鱼。 鳗鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，有助于补充孕期所需的营养素，并促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良等问题。 如果孕妇对鳗鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 孕期饮食应多样化且均衡，除鳗鱼外，还可适当进食鸡肉、牛肉等优质蛋白类食品，以满足自身及胎儿生长所需。