怀孕可以吃蛤蜊吗

怀孕可以适量食用蛤蜊。 蛤蜊含有丰富的维生素B12和碘元素，有助于促进胎儿的大脑和神经系统的健康发育；此外，其还富含铁质，能够预防孕期贫血。但需注意的是，由于蛤蜊属于寒性食物，因此不建议脾胃虚寒、体质虚弱以及有痛经史的孕妇食用，以免加重病情。 如果孕妇对海鲜过敏，则不可以吃蛤蜊，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 妊娠期间，饮食应以均衡营养为原则，避免过量摄入高盐或加工食品，同时关注个人对海鲜类食物的耐受性。