孕期可以吃烤鱼吗

孕期可以适量吃烤鱼。 虽然烤鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，因为烤鱼在制作过程中可能产生致癌物质，过量摄入可能增加孕妇患癌症的风险。此外，建议选择新鲜食材，并确保充分熟透以减少食品安全隐患。 若孕妇对鱼类过敏，则不建议食用烤鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 孕期饮食应均衡多样，避免高油、高盐食物，定期孕检，关注体重增长与营养状况。