孕妇可以吃芝麻吗

孕妇可以适量食用芝麻。 芝麻中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂以及多种矿物质元素，有利于胎儿大脑发育及骨骼生长，并能促进乳汁分泌。但因个体差异，对于特殊体质的孕妇则需要谨慎食用，如高血脂患者或肥胖者，因为芝麻中含有的油脂较高，过多摄入可能会导致体重增加或血脂升高。 如果孕妇对芝麻过敏，则不可以吃芝麻，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 芝麻含有丰富的营养物质，但建议在孕期饮食多样化的同时适量摄入，以满足自身及胎儿的营养需求。