孕妇能吃南瓜吗

孕妇可以适量食用南瓜。 南瓜中含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、维生素C、铁、镁等，有助于提高免疫力、促进胎儿发育。此外，其含有的膳食纤维可帮助调节肠胃功能，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。 对于妊娠期糖尿病患者，应限制摄入糖分较高的食物，如糖果、甜点等。 孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免高油、高盐、高糖食物的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。