月子里能喝牛奶吗

月子期可以适量喝牛奶。 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为产后女性提供所需的营养物质，有利于身体恢复。但由于个体差异，如存在乳糖不耐受则不宜过多食用。 对于有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群，应避免饮用纯牛奶，可选择无乳糖或氨基酸配方的替代品。 在月子期间，饮食调理至关重要，产妇应遵循均衡饮食原则，并密切观察自身症状变化，如有不适及时就医处理。