孕妇能吃紫菜吗

孕妇可以适量吃紫菜。 紫菜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、膳食纤维等多种营养物质，能够为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿生长发育。但需要注意的是，紫菜中碘含量较高，对于甲状腺功能异常的孕妇，应在医生指导下控制摄入量，以免影响自身及胎儿的健康。 孕妇如果对紫菜过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高碘食物，如紫菜，以减少潜在的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿状况以及自身的健康变化。