孕妇可以吃糯米饭吗

孕妇可以适量吃糯米饭。 糯米饭是由糯米制成的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，适当进食能够为身体补充能量，有利于胎儿生长发育。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会导致腹胀、恶心呕吐等不良反应发生。此外，如果孕妇对糯米过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 孕妇还可以吃一些新鲜水果蔬菜来补充维生素C，如苹果、西红柿等。 孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖或过于油腻食物，以减少妊娠期糖尿病风险，并支持胎儿健康发育。