孕妇能吃三文鱼吗

孕妇可以适量食用三文鱼。 孕期适当进食三文鱼有利于补充营养，但需注意控制摄入量，因为三文鱼可能受到海洋污染，如汞等重金属，过量摄入可能导致健康风险。此外，对于有妊娠期糖尿病的孕妇而言，应谨慎选择高糖分的食物，以防止血糖波动过大。 如果孕妇存在海鲜过敏史或消化系统疾病，则不建议食用三文鱼，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，或加重胃肠道不适症状。 孕妇在饮食方面要均衡多样，并避免生食或未充分煮熟的食品，以减少潜在感染风险。定期体检以及关注自身与胎儿的健康状况是必要的。