怀孕能吃杏仁吗

怀孕期间可以适量食用杏仁。 杏仁富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化吸收，改善孕期便秘症状。但因其含有的氰甙类物质具有毒性，在食用时需谨慎处理，并严格遵循医嘱。 孕妇在妊娠期可少量食用杏仁，通常不会影响胎儿健康发育。若过量摄入可能导致胃肠道不适或引起腹泻等不良反应。 对于孕期饮食，应注重均衡营养，避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品和甜品，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。