孕妇能吃鱼肝油吗

孕妇可以适量食用鱼肝油。 鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，能够有效预防夜盲症、佝偻病等疾病的发生，进而维护眼睛及骨骼系统的健康。此外，对于孕期常见的皮肤瘙痒也有一定缓解作用。但需注意不可过量摄入，以免引起维生素A中毒或其他不良反应。 如果孕妇存在高血脂或胆囊炎，则应谨慎使用鱼肝油。 建议在医生指导下合理服用鱼肝油，并定期监测血清中维生素A和D的浓度，以确保其水平处于正常范围。同时还要均衡饮食，避免偏食挑食，保证营养全面。