孕期能吃杏仁吗

孕期可以适量食用杏仁。 杏仁中含有丰富的维生素E、蛋白质等营养物质，能够促进胎儿的大脑及神经系统的发育，并且还具有一定的润肠通便的作用，有利于减轻孕期便秘的症状。但需注意的是，由于杏仁含有的脂肪较多，因此不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。此外，对杏仁过敏者应禁用。 如果孕妇存在妊娠期糖尿病或体重偏高，则需要减少杏仁的摄入量或者避免食用。 孕期饮食需均衡多样，避免单一食物过量摄入导致营养不均。同时，建议定期进行产前检查，监测血糖水平和胎儿健康状况。