孕妇可以吃苋菜吗

孕妇可以适量食用苋菜。 苋菜中含有的铁、钙、磷等多种矿物质元素以及维生素C，有助于预防孕期贫血的发生；此外，其还含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缓解孕期便秘的症状。 如果孕妇对苋菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 需要注意的是，虽然苋菜营养丰富，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚弱者，以免加重消化道负担，引发腹胀、腹泻等症状。