孕妇吃什么祛湿

孕妇祛湿可以适量食用芡实、赤小豆、薏苡仁、莲子、茯苓等具有健脾利湿功效的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若湿气症状严重或持续不改善，应及时就医。 1.芡实 芡实具有补脾益肾的作用，能够改善因脾肾阳虚引起的水肿症状。因此对于上述情况有较好的缓解效果。适当进食芡实可以起到健脾止泻、除湿止带的功效，有利于减轻腹泻、遗精滑精等症状。 2.赤小豆 赤小豆性平，味甘酸，入心、小肠经，有利水消肿退黄之功效，能辅助治疗水肿胀满、脚气浮肿等症。赤小豆还有清热解毒的作用，可辅助治疗痈肿疗疮、烫伤等病症。 3.薏苡仁 薏苡仁归肺、胃、脾经，具有利水渗湿的功效，有助于祛除体内湿邪。适量摄入薏苡仁还对排尿异常、腹水等不适现象有益处。 4.莲子 莲子属于一种中药材，其味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有固精止带、补脾止泻以及养心安神的功效，而脾主运化水液，故而该药物也适用于上述疾病患者。对于上述疾病所致失眠多梦、食欲不振、腰膝酸软等情况也有一定的调理作用。 5.茯苓 茯苓归心、肺、肝、脾经，具有健脾宁心的功效，从而达到祛湿的效果。适量服用茯苓还可以辅助缓解由湿邪侵袭引起的头晕、乏力、食欲减退等症状。 建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响胎儿健康。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以促进身体健康。