怀孕可以吃白菜吗

怀孕可以适量吃白菜。 白菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及矿物质，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；此外，其含有的钙质有利于胎儿骨骼的形成与发育。 怀孕期间如果孕妇存在腹泻症状，则不建议食用白菜，因为白菜性寒凉，可能会加重腹泻的症状。 孕期饮食需注意均衡多样，并避免高油、高盐食物摄入，以减少妊娠期并发症的风险。