孕妇可以吃煮花生吗

孕妇可以吃煮花生。 煮花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种物质，有利于胎儿的大脑发育，提高智力水平。而且其中还富含钙质，能促进胎儿骨骼生长发育，预防佝偻病的发生。另外，煮花生中还含有铁元素，可有效防治缺铁性贫血。 如果孕妇对花生过敏，则不建议食用煮花生，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 需要注意的是，孕妇在孕期饮食应多样化且营养均衡，并避免高盐或加工食品的过量摄入，以减少妊娠期高血压疾病的风险。