女人月经没来了怎么办

女人月经没来了可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果月经长期不来且排除怀孕可能，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。 1.生活方式调整 通过改善饮食、规律运动和减少压力来调节内分泌状态。适用于因生活压力大导致内分泌失调而影响月经的情况。 2.营养补充 适当的维生素B6、钙质及镁质摄取可缓解经前综合症症状，并促进荷尔蒙平衡。对于缺乏上述元素引起月经不调者有积极作用。 3.激素疗法 雌孕激素联合疗法可以模拟自然周期，建立人工月经周期。适合于绝经后激素替代治疗引起的停经现象。 4.中药调理 中医认为月经不来可能是气血不足、寒湿凝滞等原因所致，可通过补气养血、温经散寒等中药方剂进行调理。对于气血虚弱、阳虚内寒所致的闭经有一定的效果。 5.针灸治疗 针灸能够刺激身体中的某些穴位，调节体内荷尔尔蒙水平，从而达到催经的目的。对于因情志不畅、气滞血瘀等原因导致的月经推迟具有一定的作用。 若女性患者发现月经延迟超过7天以上，则建议及时就医，在医生指导下完善相关检查以确定原因。