来月经可以喝红糖水么

来月经时可以适量喝红糖水。 来月经时可以适量喝红糖水是因为红糖中含有铁、锌等微量元素以及多种矿物质元素，这些物质有利于机体的新陈代谢，还可以起到补气血的作用，从而提高自身免疫力，而且还有利于减轻因激素水平变化引起的腹胀、乳房胀痛等症状。此外，红糖还含有一定量的叶酸，可辅助预防贫血的发生。但是要注意的是，如果本身患有糖尿病则不可以喝，因为红糖中的含糖量较高，容易影响病情恢复。 来月经时，若存在血糖偏高或糖尿病，则不建议喝过多的红糖水，以免导致血糖波动，加重不适症状。 月经期间，女性应注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯，做好经期护理，合理膳食，均衡营养。