经期可以进补吗

经期可以进补。 经期期间，由于内分泌变化可能导致食欲不振，适当进补可以帮助恢复体力，改善营养状况。但需注意选择清淡、易消化且富含维生素和铁质的食物，如红枣、桂圆等，以促进血液循环，缓解经期不适。 如果月经量较多，则应避免食用活血类食物或药物，以免导致出血量增加。 在经期进补时，应注意饮食卫生和个人卫生，并合理安排休息时间，保证充足的睡眠，有利于身体健康。