大姨妈期间不易

大姨妈期间不宜食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重腹部不适症状。 经期女性体质较为虚弱，抵抗力较低，若摄入此类食物可能会影响血液循环，增加痛经的风险。 此外，月经期间还应避免过度劳累，保证充足的休息时间，以减少身体的压力反应，进而减轻上述不适症状的发生概率。 总之，在生理周期中，女性应注意自我保健，调整饮食结构，均衡营养，并做好个人卫生工作，保持外阴清洁干燥，预防感染。