大姨妈来了疼咋办

大姨妈来了疼可以采取热敷、饮食调理、运动疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。 1.热敷 热敷可以促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。患者可以在下腹部位放置热水袋或暖宝宝。此方法适合经期轻度至中度痛经的情况。 2.饮食调理 饮食调理通过摄入温性食物如红枣、生姜等来缓解经期不适。例如，可以用红枣、红糖煮水饮用或者食用姜茶。此方法适用于经期轻微疼痛且对饮食影响不大者。 3.运动疗法 运动疗法可以通过提高身体代谢水平，促进内分泌平衡，从而减轻月经期间的疼痛症状。建议可以选择瑜伽、慢跑等低强度运动。对于经常久坐不动的人群，在经期适当增加运动量可有效改善症状。 4.口服避孕药 口服避孕药中的激素成分能够调节体内雌孕激素比例，减少子宫内膜过度增生，降低痉挛风险，从而缓解痛经。根据医嘱选择合适的口服避孕药种类及服用时间。此方法适合有避孕需求同时存在严重痛经者。 5.非甾体抗炎药 非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，减少子宫平滑肌收缩频率，从而缓解痛经。常用药物包括布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。此方法适合经期剧烈疼痛无法忍受时使用。 在处理痛经时，应避免食用寒凉、刺激性食物，以免加剧腹部不适。若痛经情况持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医以排除器质性疾病的可能性。