大姨妈来了不能碰什么

大姨妈期间不宜食用生鱼片、冰激凌、咖啡、酒类和碳酸饮料。需要注意的是，这些食物虽然在特定时期不宜食用，但并不能直接治疗或预防月经问题。 1.生鱼片 生鱼片可能含有寄生虫，如弓形虫、华支睾吸虫等。这些寄生虫可通过未煮熟的食物进入人体，引起感染。女性在经期免疫力下降，此时食用生鱼片可能会增加感染风险，导致腹痛、腹泻等症状。 2.冰激凌 冰激凌属于寒凉性食物，容易刺激子宫收缩，加重痛经症状。月经期间吃冰激凌还可能导致经血排出不畅，引发或加重痛经、乳房胀痛、腰酸背痛等不适症状。 3.咖啡 咖啡中含有一定的咖啡因成分，该物质具有兴奋神经的作用，易导致失眠多梦的情况发生。如果睡前摄入过多咖啡因，会导致中枢神经系统处于亢奋状态，影响睡眠质量，进而影响内分泌系统正常工作，导致体内激素水平紊乱，从而间接影响月经周期及经量。 4.酒类 酒精可扩张血管，降低身体抵抗力，使经期出现头痛、乳房胀痛等不适症状加重。此外，大量饮酒还会加速血液循环，导致经期出血量增多，严重时甚至会引起贫血等问题。 5.碳酸饮料 碳酸饮料中含有的二氧化碳气体，在饮用后会产生较多的气体，从而会使得胃肠道产生大量的气体，引起腹胀的症状。若是在月经期间喝碳酸饮料，可能会导致腹部疼痛加剧，不利于身体健康。 建议女性在生理期间注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。