月经期能吃芒果吗

月经期可以适量吃芒果。 从营养学角度来说，芒果富含多种维生素及矿物质元素，如维生素A、C、B6，以及镁、钾等，这些物质能够帮助身体恢复平衡状态，并促进新陈代谢。此外，芒果还含有一定量的膳食纤维，可以帮助调节肠道功能，改善便秘等问题。因此，在月经期间适当食用芒果是有益的。 如果女性对芒果过敏，则不建议在月经期间食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，合理饮食，均衡摄入各类食物，以满足身体所需的各种营养素。