孕妇吃多了胃撑得难受怎么办

孕妇吃多了胃撑得难受可以采取腹部按摩、穴位针灸、中药调理、饮食调整、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。 1.腹部按摩 通过轻柔地顺时针方向按摩上腹部来促进消化，缓解胃部不适。适用于孕期因食物积聚引起的轻微腹胀。注意力度适中以避免对胎儿产生压力。 2.穴位针灸 选择特定穴位如足三里、中脘等进行针灸刺激，可改善胃肠功能，缓解不适。此方法在专业中医师指导下进行，旨在舒缓孕期常见的消化不良症状。 3.中药调理 根据个体差异配制汤剂或颗粒剂，如柴胡疏肝散、健脾丸等，以调和脾胃。针对孕期食欲不振及胃胀气等问题，需由经验丰富的医师开方并监控副作用。 4.饮食调整 建议食用易消化且富含纤维的食物，如燕麦片、香蕉等，有助于促进肠道蠕动。对于孕期胃胀气有良好的效果，但需要长期坚持才能看到明显的效果。 5.适量运动 适当增加活动量，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，帮助消化。适合孕中期使用，能够有效减轻孕期不适感。 孕期胃撑可能与激素水平变化有关，建议减少餐后立即躺下休息的时间，以免加重胃部不适。若症状持续不缓解或者伴有其他并发症，则应及时就医咨询。