产后45天.有给宝宝喂奶，可以喝什么花茶

产后45天可以适量饮用玫瑰花、菊花、金银花、茉莉花和薰衣草花等花茶。需要强调的是，花茶对于改善产妇身体状况并没有直接的治疗作用，但可以作为辅助饮品。 1.玫瑰花 玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血止痛的功效，能够促进乳汁分泌。对于气血淤滞所致的乳房胀痛有一定的缓解作用。但需注意不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。 2.菊花 菊花茶性寒凉，能清热解毒，对产后身体恢复有一定帮助。适量饮用菊花茶可减轻因体内积热引起的口干舌燥等症状。但不建议长期大量饮用，以免影响胃肠道健康。 3.金银花 金银花茶具有清热解毒的作用，有助于改善产后可能存在的余热未清情况。适当饮用金银花茶还能够起到一定的抗菌消炎效果。但是脾胃虚寒者应减少摄入量或避免直接饮用以减少不良反应发生概率。 4.茉莉花 茉莉花茶含有挥发油成分，具有行气开郁、辟秽和中的功效，有利于促进血液循环，辅助疏通乳腺导管，从而达到促进泌乳的目的。该茶饮还有助于提高睡眠质量，进而改善产妇的焦虑情绪。但对茉莉花过敏者禁用。 5.薰衣草花 薰衣草花茶具有镇静安神的效果，可以帮助产妇放松心情，促进睡眠，进而间接提升泌乳量。此外，还可以舒缓压力，缓解产后抑郁的症状。但不可过量饮用，以免导致中枢神经抑制过度而出现嗜睡的情况。 产后45天，若想通过饮食来促进哺乳，建议增加蛋白质和水分的摄入，如牛奶、鸡蛋等。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品，以免影响皮肤健康。