一直孕吐吃什么可以缓解

孕吐症状可以通过食用燕麦、香蕉、全麦面包、酸奶、苏打饼干等食物来缓解，但食物并不能完全替代医疗治疗。 1.燕麦 燕麦富含碳水化合物，能够稳定血糖水平，减少恶心感。适量摄入有助于改善孕期食欲不振的情况。但注意不要过量食用，以免引起腹胀等不适症状。 2.香蕉 香蕉中钾元素含量较高，可补充因反复呕吐而流失的电解质，缓解孕吐反应。适当吃香蕉能为身体提供能量，减轻疲劳感。但是对香蕉过敏者不宜食用。 3.全麦面包 全麦面包含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良引起的恶心呕吐。经常食用有利于维持正常体重，预防妊娠期糖尿病的发生。但要避免大量摄入，以防热量超标导致体重增加过多。 4.酸奶 酸奶中含有乳酸菌，具有一定的抑制有害细菌繁殖的作用，从而减轻孕妇的胃肠道负担，缓解孕吐的症状。酸奶中的钙、磷等多种矿物质成分，对于胎儿骨骼发育也有一定好处。但要注意适量食用，不可过量食用，以免出现腹泻、腹痛等症状。 5.苏打饼干 苏打饼干属于碱性食品，可以中和体内的胃酸，降低其浓度，进而缓解孕吐带来的反酸、烧心等不适症状。苏打饼干还能够起到充饥的效果，一定程度上也可以帮助转移注意力，分散对于孕吐的关注度。但需注意的是，如果对苏打饼干过敏则不能吃，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 建议孕妇平时饮食尽量以清淡为主，同时还要少食多餐，避免暴饮暴食。若孕吐情况持续且严重，应及时就医，在医生指导下使用维生素B6进行治疗。