怀孕了能不能运动能不能收腹

怀孕期间应避免高强度的收腹运动，以免影响胎儿健康。 怀孕后随着子宫逐渐增大，会对周围组织产生一定的压迫作用，引起腰部酸痛的症状。如果此时做高强度的收腹运动，会进一步加重腰椎负担，导致疼痛加剧。适当的散步、瑜伽等低强度运动对孕妇有益，但如果出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。 若孕妇在孕期存在妊娠期糖尿病，则应注意监测血糖水平，避免剧烈运动导致血糖波动过大。 建议孕妇平时注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以减少妊娠期并发症的风险，并有利于胎儿的生长发育。