女，20岁手抖该怎么办

女，20岁手抖可以采取运动疗法、平衡功能训练、中药调理、针灸治疗、生物反馈治疗等方法来改善症状。如果手抖症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。 1.运动疗法 通过特定的身体活动来增强肌肉力量和耐力，改善症状。适用于因肌张力低下导致的手部震颤。需制定个性化计划，并定期评估效果。 2.平衡功能训练 提高身体稳定性及协调性以减少不自主运动。针对由神经系统异常引起的不自主手部震颤有益。应在专业人员指导下进行。 3.中药调理 中医认为手抖可能与气血不足、肝肾亏虚等病理状态有关，通过中药可调节脏腑功能，缓解症状。对于因体质虚弱引起的手部颤抖有较好效果。需要个体化配方，并考虑合并症情况。 4.针灸治疗 针灸可以刺激穴位，调节神经和内分泌系统，从而减轻手部震颤。对于某些类型的特发性震颤有效。应由经验丰富的医师执行，并注意可能出现的风险。 5.生物反馈治疗 生物反馈是一种行为疗法，旨在帮助患者认识并控制自己的生理反应，如心率和肌肉紧张度，从而减轻手部震颤。对功能性震颤或其他形式的心理因素诱发的震颤有用。需多次会诊以建立有效的反馈机制。 面对手抖的情况，建议及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。在确诊为特发性震颤后，除上述非药物治疗方法外，还可遵医嘱使用普萘洛尔、阿罗洛尔等β受体拮抗剂进行针对性治疗。