女人常喝黑枸杞有什么作用

女人常喝黑枸杞具有补气养血、滋肝明目、润肺止咳、美容养颜、延缓衰老等功效和作用。 1.补气养血 黑枸杞中的营养物质能够补充气血，改善贫血症状。 2.滋肝明目 因为黑枸杞具有滋补肝脏的功效，所以能缓解眼睛疲劳的症状。 3.润肺止咳 由于黑枸杞有润燥的效果，因此对于咳嗽痰多的情况有一定的治疗效果。 4.美容养颜 黑枸杞中富含花青素，该物质可以清除自由基，抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的目的。 5.延缓衰老 黑枸杞中的维生素E和花青素等抗氧化成分有助于抵抗细胞氧化，减缓衰老过程。 建议女性在食用黑枸杞时注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。同时，对黑枸杞过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。