清宫术后来月经应该吃什么减轻疼痛

清宫术后月经期间，可以适量食用黑芝麻、红豆、生姜、红糖和红枣来缓解痛经，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。 1.黑芝麻 黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能够促进血液循环，改善子宫内膜环境，从而缓解痛经。适量食用可增强机体免疫力，但需避免过量摄入，以免引起血脂升高。 2.红豆 红豆具有利水消肿的功效，对于术后身体水肿的情况有一定的缓解作用。此外还可以促进体内废物排出，有助于术后恢复。但是注意不要过量食用，否则可能会导致肠胃不适。 3.生姜 生姜属于温性食材，可以起到驱寒暖身的作用，在一定程度上也可以缓解痛经的症状。适当吃生姜还能够刺激胃肠道黏膜，促进消化液分泌，提高食欲。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免出现上火的现象。 4.红糖 红糖中含有丰富的铁元素，能够增加血容量，促进子宫收缩，帮助排除残留物，减少出血时间。红糖还有助于补充体力，加速身体康复。但是糖尿病患者不宜多食，以免血糖波动过大。 5.红枣 红枣含有环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢，促进细胞生长，防止落发，所以能宁心安神，加强人体造血功能。另外，经常用脑的人多吃些红枣有益处。但对枣过敏者禁用。 建议患者日常生活中保持均衡饮食，合理膳食，同时还要注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。