正处于生理期可以吃凉的东西吗

处于生理期时，应减少摄入生冷、刺激性食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。 生冷食物会刺激子宫平滑肌收缩，导致痛经或月经量减少；此外，生理期女性胃肠功能较弱，过多摄入可能会引起消化不良。 若患者既往有痛经史，或者存在月经不调等问题，则不宜食用凉性的食物，以免加重症状。 对于生理期饮食，建议以温和、易消化的食物为主，并注意保持腹部温暖，避免过度劳累和精神压力。