哺乳期来月经奶水是不是就没有营养了

哺乳期来月经通常意味着产妇已经恢复排卵能力，但仍能维持足够的奶水产量和质量。 月经期间，产妇体内的激素水平会发生变化，但这些变化并不直接影响乳汁的营养成分。此外，即使产妇处于月经周期，其身体仍会持续产生催产素和催乳素，这些激素有助于刺激乳腺组织制造和排出乳汁。因此，只要产妇摄入足够的营养，并确保正确的喂养姿势和频率，就可以继续为宝宝提供优质、有营养的奶水。 如果产妇在哺乳期内出现贫血或营养不良等状况，可能会影响乳汁中的铁质和其他微量营养素含量，从而影响奶水的质量。 对于正处于哺乳期的产妇来说，关注自身健康状况以及合理饮食是非常重要的。适量增加富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物摄入量，如瘦肉、鱼类、豆类及其制品、绿叶蔬菜等，可以辅助提高乳汁中相应营养物质的含量，进而促进婴儿健康成长。