吃饭不规律，月经来得不正常

吃饭不规律可能会导致月经不规律。 吃饭不规律会导致机体摄入不足或过量，使体内激素分泌异常，进而影响月经周期。长期如此还可能导致营养不良，进一步加重内分泌失调，对身体健康造成不利影响。因此，建议调整饮食习惯，保证每日三餐定时定量，并适当增加蛋白质和维生素的摄入，有助于维持正常的生理功能。 若患者在月经期间存在精神紧张、压力过大等非生理因素，也可能引起月经紊乱。因为这些因素会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，从而干扰正常的月经周期。 针对月经不规律的问题，建议保持良好的生活习惯，合理安排饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以减少对月经周期的影响。同时，适度运动也有助于改善身体状态，但应避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重症状。