来月经量少，怎么办？可以喝什么汤

来月经量少可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣桂圆枸杞汤、红糖姜茶、玫瑰花茶等以调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若月经量少情况持续不改善，建议咨询医生。 1.乌鸡汤 乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素等营养成分，能够补充经期流失的营养物质。其中含有的雌激素可促进子宫内膜生长，改善月经量少的情况。适当饮用乌鸡汤有助于调节内分泌失调，缓解痛经症状。但不宜过量食用以防上火或引起肥胖等问题。 2.当归生姜羊肉汤 当归具有补血活血的功效，而生姜则有温中止呕的作用，两者合用能有效调理女性气血不足引起的月经不调。此外，该汤中的羊肉富含铁元素，有利于增加红细胞数量从而改善贫血状况。对于存在月经量少问题的女性而言，适量饮用上述汤品可起到一定滋补作用。但是注意不要过量摄入以免导致消化不良或者血脂升高等情况发生。 3.红枣桂圆枸杞汤 红枣、桂圆和枸杞都属于中药材，具有一定的滋补效果，能够帮助改善身体虚弱引起月经量减少的症状。经常服用上述汤水还可以提高机体免疫力，预防疾病的发生。但是要避免长期大量食用，否则可能会出现上火的现象。 4.红糖姜茶 红糖性温味甘入脾经，具有益气补血、健脾暖胃之功效；生姜辛散温通，既可解表散寒又可行气活血。二者配伍使用可增强温经活血的效果。对于宫寒所致的月经量少具有一定治疗作用。但须注意不可过量食用以防止血糖升高。 5.玫瑰花茶 玫瑰花茶由玫瑰花瓣与茶叶混合而成，其含有维生素C等多种抗氧化剂以及少量植物雌激素，这些成分对促进子宫收缩有一定好处，进而达到辅助调理月经量少的目的。适度饮用此茶还有助于舒缓紧张情绪并提升自我感觉良好度。需注意的是，如果对该产品过敏则禁止饮用。 月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。同时建议保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。