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月经期间能否参加20公里徒步比赛
2025-02-19
月经期间通常不建议进行20公里徒步比赛。 月经期间,女性身体免疫力下降,易受到病原体侵袭,诱发感染性疾病。此外,由于激素水平变化,可能会导致子宫内膜脱落,引起出血现象,如果剧烈运动可能加剧出血量,增加患妇科疾病的风险。因此,为确保身体健康,应避免在月经期间进行高强度的体育活动。 若经期症状较轻或个人体质较好,可以酌情减少负荷或缩短距离。 参与此类活动时,应注意休息,避免过度劳累,并保持良好的个人卫生习惯以降低风险。
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