月经推迟五天了，应该怎么办才能来月经

月经推迟五天可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、孕激素疗法、针灸治疗等方法来帮助月经来潮。如果月经推迟超过一周且伴有其他症状，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。 1.生活方式调整 通过改善饮食习惯、规律作息等方式缓解压力，有助于调节内分泌，从而促进月经来潮。此方法适合于生活节奏紧张或存在轻微压力导致月经推迟的人群。 2.营养补充 适当的维生素E、铁质等营养素摄入可以辅助调节内分泌功能，有利于促进月经来潮。对于因营养不良引起的月经推迟人群有较好的效果。 3.中药调理 中医认为月经推迟可能与气血不足有关，因此可通过补气养血的中药如当归、黄芪等来调理。适用于体质虚弱、经期不调的情况。需在专业中医师指导下使用。 4.孕激素疗法 孕激素水平低可能导致月经推迟，补充外源性孕激素如黄体酮胶囊、地屈孕酮片可模拟自然生理状态促使子宫内膜脱落。对因体内孕激素缺乏所致的月经紊乱有效。须遵医嘱合理用药。 5.针灸治疗 针灸能够刺激身体中的某些穴位，进而影响神经系统和内分泌系统的工作状态，使月经周期恢复正常。针灸可用于治疗由情志不畅、寒湿凝滞等原因引起的月经推迟。 针对月经推迟的情况，建议患者首先排除妊娠可能性后，再根据具体原因选择合适的治疗方法。若症状持续未得到改善或者伴有其他不适，应尽快就医以确定病因并接受适当处理。