月经量少吃什么调理好呢

月经量少可以通过食用黑豆、红豆、红枣、阿胶、当归等食物进行调理。但需要注意的是，食物调理并不能替代医生的治疗，如果症状持续或加重，建议及时就医。 1.黑豆 黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而促进子宫内膜生长，改善月经量少的情况。此外，还可以缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。但不宜过量食用，以免引起消化不良。 2.红豆 红豆具有利尿消肿的功效，对于因气滞血瘀所致的月经不调有一定的辅助治疗作用。此外，红豆还有健脾养胃的作用，能够增强食欲，改善营养不良引起的月经量减少现象。但是对红豆过敏者禁用。 3.红枣 红枣含有丰富的维生素C和铁元素，可提高身体免疫力并预防缺铁性贫血的发生。适当进食有助于改善气血不足导致的月经量少问题。注意不要过量摄入以避免糖分积累。 4.阿胶 阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于治疗月经过少等症状。阿胶能补血益气，调节内分泌系统功能紊乱，进而达到增加月经量的目的。使用时需遵循医嘱，不可自行盲目用药。 5.当归 当归属于补血药材，具有活血化瘀、调经止痛之功效，因此月经量少患者可适量服用。当归还能够促进机体新陈代谢，加速血液循环，使子宫收缩加强，从而起到催产、止痛的效果。但外感发热患者慎用。 月经期间女性应注意饮食调理，合理搭配膳食，保证营养均衡。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，也有助于改善月经量少的症状。