龙眼肉的功效与作用多吃龙眼肉能延缓衰老

龙眼肉具有滋补心脾、健忘怔忡、失眠惊悸、血虚萎黄、气血不足等功效和作用。 1.滋补心脾 龙眼肉具有养血安神的功效，适当食用可以起到缓解失眠多梦、心悸不宁等不适症状。 2.健忘怔忡 龙眼肉能够补益心脾，从而达到改善健忘怔忡的效果。 3.失眠惊悸 龙眼肉有养血安神的作用，对于因心血不足引起的失眠惊悸有一定的治疗效果。 4.血虚萎黄 龙眼肉可补血，适用于治疗因血虚所致的面色萎黄、肌肤干燥等症状。 5.气血不足 龙眼肉能补气养血，对调理气血两虚引起的乏力、头晕、月经不调等问题有益。 虽然龙眼肉营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火或肥胖等问题。此外，对于存在糖尿病的人群而言，应限量食用，以控制血糖水平。