铁棍山药的功效与作用是什么

铁棍山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、固肠止泻、降低血糖等功效和作用。 1.补脾养胃 铁棍山药能被机体吸收利用，具有一定的滋补作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。 2.生津益肺 铁棍山药能够缓解肺虚所致咳嗽、气喘等不适症状，并提高呼吸系统的抗病能力。 3.补肾涩精 铁棍山药入肾经，可平补阴阳，适用于肾阴虚或肾阳虚导致的腰膝酸软、遗精早泄等问题。 4.固肠止泻 铁棍山药中的黏液蛋白能在肠道内形成一层保护膜，吸附有害物质，从而减轻腹泻症状。 5.降低血糖 铁棍山药含有膳食纤维，在一定程度上可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于控制餐后血糖水平。 在食用铁棍山药时需注意适量原则，避免过量摄入引起消化不良。对于需要控制血糖的人群而言，可在医生指导下适量食用以辅助调节血糖。