不要再自己骗自己了“0糖0脂0卡”的饮料也没有多健康

不要过多地摄入这类饮料，因为它们可能会对身体健康产生一定的不利影响。 由于饮料中的甜味剂如阿斯巴甜或糖醇，在代谢过程中会产生间接性热量，并转化为甘油三酯储存在体内。这会导致肝脏负担增加，甚至可能与某些慢性疾病风险增加有关。 对于患有糖尿病、高血压等代谢综合征的人群而言，即使这类饮料声称是“0糖0脂0卡”，饮用后也可能导致血糖波动，从而加重病情。 总之，虽然这些饮料在宣传上打着健康的旗号，但实际上还是需要适度饮用，确保每天摄入的总能量不超过身体所需，才能真正实现健康生活的目标。