酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加红糖不能减肥。 酸奶加红糖中含有的营养物质能够被人体吸收利用，转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。如果想要减肥，应采取科学的方法，如合理膳食、规律作息、适量运动等。必要时也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。 酸奶加红糖中的能量摄入量超过身体每日代谢所需，长期如此可能导致热量过剩而引起肥胖。 若想通过饮食调整来控制体重，建议减少高糖食物的摄入，并确保每天的能量消耗大于摄入。同时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。